| Vedoucí: | Lucie Laštůvková |
| Věk: | mládež, dospělí |
| Den a čas: | PO 18:15-19:15 |
| Místo: | SVČ, Okružní 10 |
| Cena: | 750 Kč/pol. |
| První hodina: | 16.9.2024 |
| Max počet: | 15 |
| Specifický symbol: | 305 |
Cílem tréninku je zajistit funkčnost těla. Zapojíme co nejvíce svalových partií těla. Budeme cvičit s vlastní vahou i s pomůckami (overball, guma, lehké závaží). Vybudujeme sílu, kondici, mobilitu, stabilitu, koordinaci a třeba získáte i nové dovednosti. Trénink je vhodný pro všechny, ať už sportovce ale i pro běžnou populaci. Trénink bude prováděn formou intervalů nebo na série.
Sebou: tenisky (na vnitřní použití), sportovní oblečení, pití